10 عمال مكتب ، 9 سرطان عنق الرحم ، الأمراض المهنية قد يكون لها&مثل ؛ أعضاء جدد&مثل ؛ فى المستقبل
GG مثل ؛ الدوخة والغثيان ، لقد ارتكبت داء الفقار الرقبية مرة أخرى.&مثل ؛" ؛ أنت إصابة عمل ..."؛ بشكل غير متوقع ، من المتوقع أن تصبح المزحة حقيقة واقعة.
قبل أيام قليلة ، قمت بتحميل رسالة من" ؛ المؤتمر الصحفي لمكتب لجنة تعزيز العمل الصحي في الصين" ؛: أدرج إجراء حماية الصحة المهنية داء الفقار العنقي والتهاب حوائط المفصل الكتفي وآلام أسفل الظهر وتضخم العظام وعرق النسا كأمراض التي يجب على العمال منعها. استجابة لهذه" الحالية ؛ الأمراض غير المهنية" ؛ قال سون شين ، نائب مدير معهد النظافة المهنية ومكافحة السموم في المركز الصيني لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، إنه قد يتم تصنيفها في المستقبل على أنها مرض مهني قانوني.
زيادة معدل الإصابة ، إدراج الأمراض المهنية لا يزال مثيرا للجدل
GG مثل ؛ 10 عاملين في المكاتب ، 9 آلام في العمود الفقري العنقي.&مثل ؛ في الوقت الحاضر ، مع التغييرات في أساليب العمل ، ظل الناس يجلسون لفترة أطول. وبالمقابل ، فإن معدل الإصابة بداء الفقار الرقبية والتهاب الفقار الكتفي العضدي وعرق النسا وأمراض أخرى آخذ في الازدياد أيضًا ، وهو يظهر اتجاهًا أصغر سنًا. لذلك ، فإن الدعوة لإدراجه في الأمراض المهنية هي أيضًا واحدة تلو الأخرى. إذن ، ما هو بالضبط المرض المهني ، هل من الضروري إدراج الأمراض المذكورة أعلاه في فئة الأمراض المهنية؟
قدمت سون شين أن الأمراض المهنية تشير إلى الأمراض التي يسببها التعرض للغبار والمواد المشعة والمواد السامة والخطرة الأخرى لعمال أرباب العمل مثل الشركات والمؤسسات والمنظمات الاقتصادية الفردية أثناء أنشطتهم المهنية. في بلدنا ، فقط الأمراض المدرجة في قائمة الأمراض المهنية تندرج ضمن فئة الأمراض المهنية القانونية.
في الوقت الحاضر ، بلدي&# 39 ؛ s" ؛ تصنيف الأمراض المهنية وكتالوج" ؛ يحتوي على 132 مرض في عشر فئات. على وجه التحديد ، هذه الفئات العشر من الأمراض المهنية هي: التهاب الرئة المهني وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، وأمراض الجلد المهنية ، وأمراض العيون المهنية ، وأمراض الأنف والأذن والحنجرة المهنية ، وأمراض الفم ، والتسمم الكيميائي المهني ، والأمراض المهنية الناجمة عن العوامل الفيزيائية ، والمهن ، والأمراض الإشعاعية الجنسية ، والأمراض المعدية المهنية. والأورام المهنية والأمراض المهنية الأخرى.
وهذا يعني ، وفقًا لتصنيف وفهرسة الأمراض المهنية ، أن أمراضًا مثل داء الفقار العنقي والتهاب حوائط المفصل وآلام أسفل الظهر وتضخم العظام وعرق النسا لم يتم إدراجها على أنها أمراض مهنية. هذه الأنواع من الأمراض ليست أمراضًا مهنية قانونية في بلدي. لكن سون شين أكد أن هذه الأمراض هي في الواقع أمراض مرتبطة بالأنشطة المهنية.
فيما يتعلق بما إذا كان من المتوقع أن يتم تضمينه في الأمراض المهنية ، قال بعض الخبراء أنه وفقًا لوائح التأمين ضد إصابات العمل في بلدي ، فإن الأمراض المهنية تعتبر تلقائيًا إصابة عمل ، ويمكن للعمال العاديين التمتع بعلاج إصابات العمل. ينبغي النظر إلى ما إذا كان المرض مدرجًا في فئة الأمراض المهنية من الخصائص الأساسية للأمراض المهنية. على وجه التحديد ، فإن وضع العمل أو حالة العمل لعامل يعمل في مهنة معينة ستؤدي حتما إلى مرض معين.
من وجهة النظر النظرية والعملية ، هناك عقبات كبيرة لإدراج داء الفقار الرقبية والأمراض الأخرى في الأمراض المهنية. تؤكد الأمراض المهنية على الأهمية المهنية للأمراض ، أي أن العمال مرضى بسبب الأخطار المهنية. ومع ذلك ، من الصعب تحديد أن الأمراض مثل داء الفقار الرقبية والاحتلال أمر لا مفر منه. قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد لأجهزة الكمبيوتر أو الوظائف المستقرة إلى الإصابة بداء الفقار الرقبية ؛ لكن العادات الشخصية السيئة في الحياة ، مثل وضعية الجلوس غير الصحيحة والاستخدام طويل الأمد للهواتف المحمولة وغيرها من السلوكيات ، قد تسبب أيضًا داء الفقار الرقبية.
النطاق آخذ في التوسع ، شقيق البريد السريع هو أيضًا مجموعة عالية المخاطر
GG مثل ؛ يتوسع نطاق وعدد المجموعات المهنية المعرضة لألم الرقبة والخصر والساق وأمراض الكتف والكتف وتضخم العظام.&مثل ؛ قال سونغ في ، نائب كبير الأطباء في قسم جراحة العظام بمستشفى تشينغهوا تشينغهوا بجامعة تسينغهوا في بكين ، إن هؤلاء كانوا في الماضي مجرد عمال يدويين كثيفين. الأعراض التي يسهل ظهورها ، مع تسارع إيقاع الحياة وتغيرات في نمط الحياة ، يعاني العديد من العاملين في مجال الصحة العقلية والمراهقين أيضًا من نفس المشكلة.
ما هي الفئات المهنية المحددة الأكثر عرضة لمثل هذه الأمراض؟ وفقًا لـ Song Fei ، أولاً وقبل كل شيء ، العمال اليدويون الثقيلون ، خاصة أولئك الذين ينحنون أكثر أو يحملون أشياء ثقيلة ، مثقلون بالعمود الفقري القطني ولا يزالون المجموعة الرئيسية من الأشخاص الذين يعانون من الأمراض. في الوقت الحاضر ، بالإضافة إلى العمال الصناعيين التقليديين ، مع تطور صناعة الخدمات اللوجستية ، أصبح البريد السريع أيضًا مجموعة عالية المخاطر.
يتبعه موظفو المكاتب على المدى الطويل. بمقارنة الأوضاع المختلفة ، فإن وضعية الجلوس والحدب يمارسان أكبر ضغط على العمود الفقري والأقراص الفقرية. لفترة طويلة ، قد يتسبب في تضخم العظام وانحطاط وبروز الأقراص الفقرية. المعلمون وممارسو تكنولوجيا المعلومات ، بما في ذلك الأطباء أنفسهم عرضة لمثل هذه الأمراض.
ثم هناك أناس يعانون من زيادة الوزن. مفصل العمود الفقري هو عضو يتحمل وزن جسم الإنسان ويحافظ على ثبات الجسم. من بينها ، العمود الفقري العنقي والعمود الفقري القطني هي الأعضاء التي تقوم بأنشطة على أساس حمل الوزن و" ؛ استقرار الصيانة" ؛. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن خطر إرهاق العمود الفقري و&مثل ؛ الشيخوخة المبكرة&مثل ؛ سيزيد. بين النساء العاملات ، اكتسب الأشخاص في فترة الحمل والحمل وزنًا سريعًا ، بالإضافة إلى ارتخاء الأربطة أثناء الحمل والولادة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أشخاص يفتقرون إلى ممارسة الرياضة. قد يؤدي التمرين غير السليم إلى إتلاف بنية حركة الجسم&، ولكن عدم ممارسة الرياضة على المدى الطويل هو عامل خطر كبير لألم أسفل الظهر. لأن العضلات السليمة والقوية هي أهم هيكل لحماية العظام والمفاصل والأربطة ، فإن العضلات تشترك في الحمل والعمل المستقر ، و" ؛ عمل" ؛ يمكن أن تكون مفاصل العمود الفقري أسهل.
قالت سونغ فاي إنه باختصار ، فإن المفتاح لمنع آلام الرقبة والخصر والساق وأمراض الكتف وتضخم العظام والأمراض الأخرى هو تجنب الإرهاق وضعف الموقف وعدم الحركة ، والانتباه إلى النظام الغذائي وفقدان الوزن ، واختيار طرق التمرين المناسبة ، وذلك لمنع مرض مفصل العمود الفقري بشكل فعال. ومن منظور السياسات ، ينبغي تعزيز حماية العمال ، وتقييد العمل الإضافي والعمل الشاق ، وينبغي ضمان وقت للراحة والتمارين الرياضية للعمال ، وينبغي تشجيع أصحاب العمل على إنشاء أماكن وظروف رياضية.
تعتقد سون شين أيضًا أن تعزيز الصحة المهنية يتطلب مشاركة الحكومة والشركات والأفراد. يجب أن تلعب الحكومة دورًا رائدًا ، وتتولى مسؤولية صياغة تصميم وتخطيط نظام الصحة المهنية ، والإشراف على التنفيذ وتعزيز الإشراف. يجب أن تتحمل الشركات المسؤولية الرئيسية عن صحة الموظفين. شخصياً ، كما ورد في مبادرة الصين الصحية ، كل شخص هو المسؤول الأول عن صحته ، وعليهم تعزيز احتياطاتهم وتحسين وعيهم بالصحة المهنية ومحو الأمية.
يجب أن تكون التمارين معتدلة ، والمثابرة يمكن أن تخفف الألم
العمل مع المرض ، والإصابات الطفيفة لا يمكن أن تذهب إلى خط المواجهة ... في الحياة ، لا يوجد الكثير من هؤلاء الأشخاص. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين كانوا للأسف"؛ المعينين"؛ وعليك الاستمرار في القيام بالأعمال ذات الصلة ، فهل توجد طريقة جيدة لتخفيف الألم؟
قال سونج فاي إن المبدأ الأساسي لتخفيف ومنع تطور المرض من أجل تنكس مفصل العمود الفقري والأمراض المرتبطة بالإجهاد هو أن الفترة الحادة للأعراض تتطلب راحة كافية وأدوية مناسبة وعلاجًا طبيعيًا. خلال فترة الهدوء ، يجب تقوية التمارين الوظيفية للعضلات والأنسجة الرخوة ، مع التركيز على تمرين العضلات حول المنطقة المصابة لتقاسم الحمل وحماية المفاصل. في الرياضة ، تعتبر السباحة والركض من أساليب التمرين الأكثر فاعلية ، ولكن يجب أن تكون التمارين مناسبة أيضًا وليست مفرطة. في العمل والحياة اليومية ، يجب تجنب أنشطة الجلوس ، والانحناء ، وحمل الأثقال ، والتسلق والتسلق مثل الانثناء المتكرر وأنشطة التمديد.
أخذ آلام الظهر كمثال ، اقترح Song Fei أنه يمكنك تجربة طرق التمرين الأسهل التالية: أولاً ،"؛ Little Yanfei" ؛.&مثل ؛ هذه الطريقة بسيطة وفعالة ، لكنها تتطلب قوة بدنية.&مثل ؛ قال سونغ فاي إن الطريقة المحددة هي الاستلقاء على السرير ، والصدر والبطن يلمسان سطح السرير ، والرأس والأطراف مستقيمة وأعلى ، وتصر على عملية متكررة لمدة 5-10 ثوان. كل 5-15 دقيقة ، هذه الطريقة مناسبة للشباب ومتوسطي العمر الذين يتمتعون بقوة بدنية أفضل. من الملائم تكوين مجموعة قبل الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ مبكرًا.
والثاني هو" ؛ دعم مسطح" ؛. تمرن بشكل أساسي مجموعات العضلات الأساسية ، بالطبع ، بما في ذلك عضلات استقرار العمود الفقري في أسفل الظهر. ومع ذلك ، يجب أن نبذل قصارى جهدنا. السجل لمرة واحدة ليس مهمًا ، المفتاح هو الحفاظ على عادات التمرين والمثابرة.
والثالث هو" ؛ دعم من خمس نقاط.&مثل ؛ هذه الطريقة لها معامل صعوبة أقل من" ؛ Xiaoyanfei" ؛. ما عليك سوى الاستلقاء على السرير ، وثني مرفقيك وركبتيك ، والهبوط على مسند الرأس ، والمرفقين ، والقدمين ، ورفع الخصر والوركين بعيدًا عن سطح السرير.
قالت سونغ في إن طرق التمرين الأخرى ، مثل العمود الفقري العنقي والركبة والكتف ، لها نفس المبدأ ، فقط كمية معتدلة. (المراسل فو ليلي)
حامل شاشة دوار أوتوماتيكي لتخفيف آلام الرقبة
سوف يساعدك على التعافي من هذه الأمراض